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阪急西宮北口で乗り替え、門戸厄神駅より徒歩3分のヨガサロン ハーティーノーツです

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スタイルアップ大作戦 (パワーではありませんバランス重視です)
スタイルアップベーシック
ベーシック
理想狂
理想郷
美尻マスター
美尻マスター
かちこち
かちこち
流
モーニングヨガ
フィールヨガ
フィールヨガ ベーシック アロマヨガ オリエントトリップ    

スタイルアップ


スタイルアップ



ボクの提供するスタイルアップエクササイズは、元気なときにはモチロン!
疲れているときにも行っていただきたいエクササイズです。
ただ、疲れを癒すのではなく疲れたカラダを出来るだけ正しく回復させるように促すエクササイズです。日頃の行動を無駄にしてはいけません。
みんなしっかり動いているのだから正しい姿勢を作れるはず!!

エクササイズはみな脱力していただきます。
正しい姿勢の時の骨の動き、配置、バランスを感じていただき、
無理なチカラではなく、意識で骨の位置を整えて
日常生活での動きで姿勢を整えていただきたいと思います。

歪みや筋肉の無駄な緊張により関節の動きは邪魔をされます。
エクササイズにより歪みを直してゆき、カラダの動きの癖を補正します。

歪み、癖のある人にはパワーエクササイズは勧めません。
逆効果を引き起こすことがあるからです。
どの筋肉を使え!と言われても使えてるのかどうだか分かりませんよね。
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