FC2ブログ
阪急西宮北口で乗り替え、門戸厄神駅より徒歩3分のヨガサロン ハーティーノーツです

2020/03 |  123456789101112131415161718192021222324252627282930 | 2020/05


△△△ ハテノツホームページにはコチラからどうぞ △△△
スタイルアップ大作戦 (パワーではありませんバランス重視です)
スタイルアップベーシック
ベーシック
理想狂
理想郷
美尻マスター
美尻マスター
かちこち
かちこち
流
モーニングヨガ
フィールヨガ
フィールヨガ ベーシック アロマヨガ オリエントトリップ    
理想郷


心地の良い音楽とシンギングボールの深い振動音で
心落ち着かせて、しっかりと自分の思う姿、理想像を
頭の中に描き、大きな呼吸と正しくゆったりとした動きで
精神・心・意識のスタイルアップを行います。
健康に元気になりたい人、綺麗に格好良く生きたい人。
もっともっと理想を追いかけてみてもいいんじゃない?
エクササイズの効果もグンとアップします。
スポンサーサイト



硬い体は傷つきやすく、もろい。自分では気が付かないが疲労も人一倍増える、溜まる。

かちこち

先ずは、自分の身体を体で十分理解し、
股関節、身体の中心(コア)を柔軟にしてしなやかに安定させ、
カッコいい、綺麗な姿勢を作ります。
姿勢が良くなると美容と健康に大きな効果があります。

必要なのは、アナタの美意識です。


その名の通り、スタイルアップ授業シリーズの「カチコチ
私、カラダ硬いねーん!という人。
是非参加してください。

ごくごく基本ポーズを補助具を使いながらゆっくりおこないます。

スタイルアップ


スタイルアップ



ボクの提供するスタイルアップエクササイズは、元気なときにはモチロン!
疲れているときにも行っていただきたいエクササイズです。
ただ、疲れを癒すのではなく疲れたカラダを出来るだけ正しく回復させるように促すエクササイズです。日頃の行動を無駄にしてはいけません。
みんなしっかり動いているのだから正しい姿勢を作れるはず!!

エクササイズはみな脱力していただきます。
正しい姿勢の時の骨の動き、配置、バランスを感じていただき、
無理なチカラではなく、意識で骨の位置を整えて
日常生活での動きで姿勢を整えていただきたいと思います。

歪みや筋肉の無駄な緊張により関節の動きは邪魔をされます。
エクササイズにより歪みを直してゆき、カラダの動きの癖を補正します。

歪み、癖のある人にはパワーエクササイズは勧めません。
逆効果を引き起こすことがあるからです。
どの筋肉を使え!と言われても使えてるのかどうだか分かりませんよね。
  1. 無料アクセス解析