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阪急西宮北口で乗り替え、門戸厄神駅より徒歩3分のヨガサロン ハーティーノーツです

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皆さんは、肩甲骨って知ってますか?
両肩の後方、背中に二個付いている骨です。

この骨とアバラボネとは直接靱帯ではくっついてはいません。

だからもっと動くはず。意識は、胴体と肩部を分離すると考え動きましょう。
注意>無理にチカラで分離させようとはしないこと!ケガをします!!あくまでも意識!自然な動きを作ります。

動きづらい人は、
肩甲骨→ニノウデ間の関節で動作してしまう。

腕の動きを制御されてしまう

首の骨(頸椎)胸部背骨(胸椎)腰背骨(腰椎)に無駄な負担をかけてしまう。

四十肩、五十肩の原因のひとつ

上半身各部の不具合を生じてしまう。

肩甲骨を柔軟に動かせて正しい位置に安定できれば頭部の位置を安定させることができ、肩こり、偏頭痛、眼床疲労解消、バストアップにもつながります。
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