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阪急西宮北口で乗り替え、門戸厄神駅より徒歩3分のヨガサロン ハーティーノーツです

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△△△ ハテノツホームページにはコチラからどうぞ △△△
スタイルアップ大作戦 (パワーではありませんバランス重視です)
スタイルアップベーシック
ベーシック
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美尻マスター
美尻マスター
かちこち
かちこち
流
モーニングヨガ
フィールヨガ
フィールヨガ ベーシック アロマヨガ オリエントトリップ    
アロマヨガ

フィールヨガクラス
アロマヨガ

アロマアドバイザーの資格を持つヨガインストラクターが
担当するクラスです。
臭い(フレグランス)には、色々な効果があります。
心が落ち着く、元気が出る、精神集中などなど。
そのフレグランスにあわせてヨガをします。
ヨガを終えた後の、
気持ちの良い効果を多分に感じることが出来ます。
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オリエント


フィールヨガクラス
オリエント トリップ (東洋旅行)
イメージは、オリエンタルエキスプレスで
ゆったりした時間も気にせず長い旅行。
いやなことも忘れてください。
ボディライン、臓器、肌質などを整えるには
常に正しい呼吸と落ち着いた心、安定した精神が
必要となります。
身体を正しく綺麗に維持するには、
自らのチカラで自分の身体を
修正し続けなければなりません。
自分の身体、チカラ、心を信じて
美(健康、体、心)を求めて旅をしましょう。
理想郷


心地の良い音楽とシンギングボールの深い振動音で
心落ち着かせて、しっかりと自分の思う姿、理想像を
頭の中に描き、大きな呼吸と正しくゆったりとした動きで
精神・心・意識のスタイルアップを行います。
健康に元気になりたい人、綺麗に格好良く生きたい人。
もっともっと理想を追いかけてみてもいいんじゃない?
エクササイズの効果もグンとアップします。
硬い体は傷つきやすく、もろい。自分では気が付かないが疲労も人一倍増える、溜まる。

かちこち

先ずは、自分の身体を体で十分理解し、
股関節、身体の中心(コア)を柔軟にしてしなやかに安定させ、
カッコいい、綺麗な姿勢を作ります。
姿勢が良くなると美容と健康に大きな効果があります。

必要なのは、アナタの美意識です。


その名の通り、スタイルアップ授業シリーズの「カチコチ
私、カラダ硬いねーん!という人。
是非参加してください。

ごくごく基本ポーズを補助具を使いながらゆっくりおこないます。











久しぶりにヨガの本を買った。

ボクの考え、感性にピッタリの本。

中をちらっと見て悩まず即決、即買い。

こんな本を探していた。



インドの子供たちのヨガの教本だそうだ。

内容には、効果、注意事項はもちろん書いてある。



その他に!!!



アサナの名前、ポーズにまつわる昔話、言葉の意味などがオモシロイ挿絵付きで載っている。

結構きついポーズも載っている。



この本は、ボクのやりたいこと、伝えたいことを表現している。

みんなとは、視点か違うかもしれない。

日本の本とは、違う視点からヨガを教えている。

ポーズはアイアンがーヨーガの様でボクの流れとはちょっと違うが、

子供たちにヨガに興味を持ってもらうように作ってある。

大変オモシロイ。



ボクは自分に対する癒しの空間、時間をいつでも何処でも作り出すことが出来る。

この特技がどれだけ役に立つか、皆に伝えたい。



今の日本人(外人もかな?)に必要なのは、この本の構成。

物を見る、さわる、考える、人と話す時にもっといろんな視点から考えることが出来るように。

(無理に考え込まなくてもいいですよ!)

柔軟に楽しく気持ちよく生活する事を考えて欲しい。



考えも柔軟に落ち着けば、カラダのいらない緊張も取れてしなやかなカラダに

近づけます。

カラダ、心に余裕を持ってください!

(財布には余裕は無いけど!!!)



ポーズ一つ一つは難しいポーズが多いです。

見て欲しいのは、紹介の仕方、ヨガに対する考えです。



来店時に是非目を通してね♪











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